「池端忍先生のウォーキングレッスン」をオンラインで開催!

2021年9月13日

2021年9月10日(金) オンラインにて 参加者 44 人(2生協合計)

CO・OPとやまと富山県生協合同の第2回組合員向け企画として、ウォーキングレッスンをオンラインで開催しました。

池端忍先生の美しい姿勢にうっとりしながらレッスン開始! 🙂 「座り方」・「立ち方」・「歩き方」のコツを教わり、ほんのちょっと気を付けるだけで、姿勢がとてもキレイになります。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加された皆さんも、ご自宅で実践していらっしゃる様子が画面越しに見ることができました。

「立つときや歩くときに腹筋を常に引き締める」だけで脂肪燃焼率が40%も上がるなど、今すぐ実践したいポイントが満載のレッスンでした。日常でも講座の内容を思い出しながら、少しずつでも取り入れていきたいですね

今後は、11/29(月)ボイスレッスン、 2/18(金)コミュニケーション講座を予定しています。

皆さんのご参加お待ちしています!

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