「誰でもヨガ！」　（講師：平井さん）

　9月30日（月）　ＣＯ・ＯＰとやま北部センターにて開催　参加者3人

まなびあい（講師登録制度）お試し公開講座として「誰でもヨガ！」講座を開催しました！

今回は、呼吸法を中心にしたヨガを体験しました。

仰向けになって、腹式呼吸。鼻からゆっくり息を吸って、また鼻から息を吐く…呼吸に合わせてお腹が膨らんだり引っ込んだりすることを意識します。次は胸式呼吸。今度は肋骨が開いたり閉じたりすることを感じながらゆっくり呼吸をします。

呼吸を意識しながら、少しずついろいろなポーズを教えていただき、体をリラックスさせていきました。

参加者からは、「約1時間のヨガ体験は、とても穏やかな気持ちになり、深くゆっくり呼吸をすることで体がすっきりしました」という感想が聞かれました。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「クラフトバンドでリボンかご作り」　（講師：柴田さん）

9月30日（月）ＣＯ・ＯＰとやま北部センター組合員ホールにて開催　参加者5人

まなびあい（講師登録制度）お試し公開講座として「クラフトバンドでリボンかご作り」講座を開催しました！

講師の方が、あらかじめクラフトバンドを全て必要な長さにカットして持参してくださったので、参加者はすぐにかご作りに取り掛かることができました。

クラフトバンドの差し込み方などを一人ひとり丁寧に教えていただきながら、すすめていきました。

皆さん、もくもくと作品作りに集中しながらも、「ここ、こうすればいいが？」「もうちょっとこうすればいいよ」など参加者どうしで和やかにおしゃべりをしながら作っていらっしゃいました。

講師の方がそれぞれの方の進み具合を見ながら教えてくださったので、皆さんとってもすてきなリボンかごが出来上がりました！ 🙂

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？

お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「フラダンス」　（講師：摺崎さん）

　9月23日（月・祝）　ＣＯ・ＯＰとやま本部にて開催　参加者7人

まなびあい（講師登録制度）お試し公開講座として「フラダンス」講座を開催しました！

初めてフラダンスを体験する方がほとんど。まずは簡単な3つの基本ステップ、カホロ（Kaholo）、ヘラ（Hela）、カオ（Kao）から教えていただきました。ステップを体に覚えさせるだけでも、じんわり汗が…

「レイナニ」という曲を3つのステップに合わせ、手の振りもつけて1曲踊ることが今日の目標です！

フラの手の振りは、手話と似ていて一つひとつ意味があるそうです。意味を教わりながら手の振りを覚えていきました。フラの曲を聴いているだけでも、気分はハワイ に来たみたい 🙂

初めてのフラダンス体験で、振りを覚えるのが難しかったようですが、最後には1曲踊ることができるようになり、参加者は大満足でした♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「脳が喜ぶ！心が笑う！臨床美術」　（講師：前田さん）

　9月23日（月・祝）　ＣＯ・ＯＰとやま本部にて開催　参加者4人

まなびあい（講師登録制度）お試し公開講座として「脳が喜ぶ！心が笑う！臨床美術」講座を開催しました！

今回は、「立体かぼちゃ」を作ります。

まず、実際に本物のかぼちゃの色合いや形を見たり、触ったりしてみます。また、講師の方が持参されたかぼちゃを煮たものを参加者が食べてみて、自らの舌で味を感じてみました。「かぼちゃ」を見て、触って、味を確かめて感じたものを創作していきます。

講師の方に質問をしたり、参加者どうしで楽しく会話をしながら、新聞紙をぎゅっと丸めて作ったかぼちゃに色とりどりの和紙を貼っていきました。どの色にしようか、縦に貼ろうか横に貼ろうか…それぞれ自分のイメージを膨らませながら集中して作っておられました。

この創作活動は、右脳を使っているそうですよ！

↑　今回出来上がった皆さんの作品。色も形も大きさもそれぞれ個性があって素敵な作品に仕上がりました。

最後に参加者の皆さんと鑑賞会をしました。講師の方が一つひとつの作品について「色使いがおいしそうに仕上がっていますね」「和紙の貼り方が独創的で素敵ですね」など良いところをコメントされたり、参加者どうしで「発想が自分と違っていて、他の人の作品を見ると、それもいいなぁと思うね」とお互いに感想を交流したりしました。参加者の皆さんは、初めて“臨床美術”というものを体験されましたが、約2時間の講座をとても楽しんでいただけたようでした。

【参加者の感想】

• 楽しい時間を過ごせました。楽しかったです。
• 自由にできるところがよかったと思います。
• 集中して取り組むことができてよかったです。五感総動員…できたかな？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？

お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「陶芸体験」（講師：野入さん）

5月23日（木）勘兵衛はうすにて開催　参加者4人

今回は、大沢野・細入・新保・熊野地域委員会主催で「陶芸体験」をしました！

陶芸教室が開催された「勘兵衛はうす」は射水市本江にある古民家（旧田中家）で、国登録有形文化財に登録されています。とても趣のあるこの空間で、土に向きあうことができるなんてそれだけで心が癒されますね。参加者は初めての陶芸にワクワク♪

＜勘兵衛はうすの外観＞

講師の野入さんに、丁寧に教えていただきながら、各自おもいおもいのカップや小皿などを作っていきました。

手作りのカップでティータイムをする自分を想像しながら?!作業をすすめました。

↑当日出来上がった皿やカップの作品　　　↑後日出来上がった素焼き後の作品

【参加者の感想】

• 初めてコップを作りました。思ったより難しかったのですが、楽しかったです。
• 初めて陶芸体験をし、思っていた以上に難しく大変でした。でも久々に童心に帰って粘土をこね、自分のための時間を有意義に過ごせて幸せでした。

「草木染め」　（講師：葛原さん）　　4月26日（水）開催

AM「草木染め」参加者5人　　　PM「ハーブのお茶会」参加者7人

大沢野・細入・新保・熊野地域委員会が主催し、「草木染め」と「ハーブのお茶会」を開催しました。

雨の降る中でしたが、葛原さん（講師）の工房「けしき」周辺で色々な野草を摘んで、各自持参したTシャツなどをハーブで染めてみました。

輪ゴムでビー玉や割り箸を留めて模様を作り、絞った部分が白い模様となって仕上がりました。

午後からは、「ハーブのお茶会」として、ハーブティーを飲みながらハーブの効能について教えていただきました。ハーブ入りビネガー作りも体験し、ちょっぴり優雅な午後のひとときとなりました。

【参加者の感想】

• いろいろなお話を聞けてよかったです。生活の中でハーブを活用したいと思いました。
• 話をしながらの活動で楽しかったです。食べられる野草が身近にたくさんあったので、驚きました。
• 気分もリフレッシュできて楽しかったです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「キャラ弁教室」（講師：城尾さん）

2月1日（金）ＣＯ・ＯＰとやま本部組合員ホールにて開催　参加者6人

今回は、大沢野・細入・新保・熊野・月岡地域委員会主催で「ハートがいっぱい　キャラ弁を作ろう！バレンタインバージョン」と題し、バレンタインデーにご家庭での食事に使えるようなハートいっぱいの料理を作ってみました。

まずは、ハート模様の卵焼き♪卵焼き器に小さなハートを卵で作って焼き、その後、卵液を流し込んで卵焼きを焼きます。なかなか細かい作業のため、卵焼きにこんなに緊張するなんて初めて 🙂

その他、ハートの巻き寿司、ハートリボンピンチョス、スープカレー、フリルサラダ、カンタンロシェ（チョコレート）とたくさんのメニューを作りました。どの料理もちょっぴり手を加えることでハートがいっぱいのかわいい料理に変身しました★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？

お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「カリグラフィーカードを作りましょう」（講師：谷口さん）

2月6日（水）婦中センターにて開催　参加者8人

今回は、婦中町地域委員会主催で「カリグラフィーカード作り」を体験しました。

富山西支部で定期的に「カリグラフィーサークル」として普段から活動している方の他に、地域に呼びかけて2名の方も初めて参加されました。

もうすぐバレンタインデーも近いということで、文字を書いたカードにドライフラワーを添えた素敵なメッセージカードを作ってみました❣

講師の方に書き方のポイントなどを丁寧に教えていただきながら、お手本を参考に練習、練習…

リラックスした雰囲気で楽しくおしゃべりをしながら、カード制作に夢中になってしまいました。

こんなにおしゃれなメッセージカードが出来上がりましたよ！！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？

お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「クラフトバンドでリースやリボンかご作り」　（講師：柴田さん）

　12月17日（月）本部組合員ホールにて開催　参加者15人

今回は、富山南第２支部のふれあいサロンで「クラフトバンドで迎春リース作り」を体験しました。

参加者のみなさんは初めてのリース作りにドキドキ❣

“石畳編み”という編み方で紅白のクラフトバンドを編み、よりをかけていきます。

クラフトバンドを編みこむ強さや、よりのかけ方、選んだ造花で一人ひとり違った迎春リースができました。

「お正月にリースを飾るのが今から楽しみ♪」とみなさん仕上がりに大満足でした！

←講師の先生を囲んで記念撮影

【参加者の感想】

• 最初は難しく、不安でしたが、すてきな作品ができてうれしい。楽しかったです。
• 初めて参加しました。楽しかったです。やれば出来る！と自分に自信がもてました。
• 和気あいあいとした雰囲気で、またこのような企画があれば参加したいです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

CO・OPとやまでは、この講座以外にも様々なジャンルの中から選んで開催することができます。

ぜひ、みなさんも組合員やお友達を誘って「まなびあい」をしてみませんか？

お申し込みをお待ちしております！

まなびあい（講師登録制度）について詳しくは下記をクリックしてください。

＜まなびあい（講師登録制度）講座リスト＞

※まなびあい（講師登録制度）に関する詳細や講座リストが掲載されているページに進みます。

「クラフトバンドでリースやリボンかご作り」　（講師：柴田さん）

　11月7日（水）北部センターにて開催　参加者10人

今回は、呉羽・長岡・桜谷地域委員会主催の後期組合員のつどいの独自活動として「クラフトバンドで迎春リース作り」を体験しました。

参加者の皆さんは、初めてだったので、見本を見たときは「こんな素敵なリース、本当にできあがるのかしら？」と少し不安な顔をされていましたが、講師の柴田さんが丁寧に編み方を教えてくださったので、楽しく会話もしながら徐々に編み進めていくことができました。

→こんなに素敵な迎春リースが♪

【参加者の感想】

• 参加者どうしで楽しく話をしながら作ることができてよかった。
• 講師の方に丁寧におしえてもらい、完成してうれしかったです。
• 組合員が講師となってリース作りができたことはとても意義がありました。組合員が一緒に楽しい時間を過ごすことができました。
• 最初、見本のリースを見た時は、自分で作れるか不安でした。先生に丁寧に教えていただき、みんなといろいろ話をしながら作ることができてとても楽しかったです。